Chữa trị rối loạn tiền đình bằng những tư thế khác nhau

Vnraovat.net - Diễn đàn rao vặt chất lượng - miễn phí - hiệu quả - link dofollow - Bệnh rối loạn tiền đình xuất hiện với nhiều triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Và câu hỏi điều trị căn bệnh rối loạn tiền đình như thế nào được không ít người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tim hiểu câu trả lời cho câu hỏi này qua các bài tập yoga nhé.
Tư thế người gập phía trước

Động tác này có công dụng điều trị căn bệnh rối loạn tiền đình như thế nào? Động tác với các nhịp gấp và khỏe khoắn có tác dụng làm căng các cơ, thư giãn đốt sống, giúp giảm dấu hiệu hoa mắt,chóng mặt hiệu quả.
Bạn cần đứng thẳng người, hai chân rộng ngang vai rồi thả lỏng. Tiếp theo nhẹ nhàng hít vào và nâng hai tẩy khỏi đầu, kéo duỗi các đốt sống lên cao. Tiếp theo bạn thở ra nhẹ nhàng, hóp bụng lại và gập người xuống sao cho hai tay chạm mặt sàn. Mỗi nhịp như vậy giữ yên từ 1-3 phút sẽ có công dụng giúp người bệnh luôn trẻ trung, năng động.
Cuối cùng hãy thở ra nhẹ nhàng, hai tay hạ xuống hai bên hông rồi thả lỏng để thoát thế này.

Yoga giúp điều trị bệnh rối loạn tiền đình​

Tư thế trái núi

Với tư thế này bạn chỉ cần đứng thẳng, hai chân song song tách rộng bằng vai. Sau đó hãy hít thở thật sâu, hóp bụng dưới rồi rướn dài các đốt sống lên cao, hai tay vươn cao ra khỏi đầu. Thực hiện động tác này từ 5 lần, mỗi khi từ 1-3 phút, giữ nguyên tư thế như vậy rồi từ từ thở ra, thả lỏng và hạ hai tay xuống nhẹ nhàng. Động tác này có công dụng giãn gân cót, giúp bản thân khỏe mạnh, cơ bắp dẻo dai hơn.

Tư thế con cá

Điều trị rối loạn tiền đình như thế nào với tư thế con cá. Bạn chỉ cần nằm ngửa trên thảm, hai chân khép sát lại, hai tay buông dọc theo người, lòng bàn tay úp xuống dưới sao cho tạo thành được đường thẳng từ trên xuống dưới. Sau đó lót tay trái phía dưới nghiêng người qua phải, và làm ngược lại với bên còn lại. Chữa trị căn bệnh rối loạn tiền đình như thế nào qua động tác này? Nó sẽ giúp bạn bổ sung chức năng hệ hô hấp, đưa oxi đi khắp cơ thể, giúp cho các bộ phận ở tiền đình hoạt động tốt hơn.
Tư thế cây cầu

Tư thế này bạn nên ngằm ngửa, đầu gối gập cong và lòng bàn chân đặt trên sàn. Ngón chân quay thẳng về trước mặt, hai cánh tay dọc theo thân người và lòng bàn tay úp xuống sàn. Động tác này sẽ giúp căng cơ lồng ngực và ngực, tái tạo năng lượng cho cơ thể.
Những động tác này hy vọng rằng sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi điều trị rối loạn tiền đình như thế nàoqua các bài tập yoga.