income88
  1. Vui Sử dụng tính năng up bài viết thay cho những cmt spam và post trùng lặp vô nghĩa.
    Vì 1 diễn đàn chất lượng Khách click chọn "báo cáo" khi gặp bài viết vi phạm để BQT xử lý nhé.
  2. Chào mừng Khách đã đến Vnraovat.Net ! Xin đừng SPAM hãy nghĩ đến chất lượng.
    Nội dung trùng lặp + spam chèn link out trong cmt + Post sai box =Xóa tài khoản+ Tất cả bài viết

Chế độ chữa bệnh huyết áp thấp hiệu quả tại nhà

Thảo luận trong 'Y Tế - Sức Khỏe -Thẩm Mỹ' bắt đầu bởi thuthao159, 23 Tháng mười hai 2017.

  1. Khu vực:

    empty_info
  2. Tình trạng:

    empty_info
  3. Giá bán :

    0 VNĐ
  4. Số điện thoại:

    0986535290
  5. Địa Chỉ:

  6. Thông Tin:

    23 Tháng mười hai 2017, 1 Trả lời, 98 Đọc
  1. 58
    0
    6
    thuthao159

    thuthao159 Members Thường Dân

    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Vnraovat.net - Diễn đàn seo, rao vặt chất lương - miễn phí - hiệu quả - link dofollow - Khẩu phần ăn uống, luyện tập luôn đóng vai trò quan trọng trong việc chữa huyết áp thấp. Với mỗi bệnh, các bạn cần phải tìm hiểu và nắm rõ để có thể biết cách xây dựng chế độ hợp lý. Với những người bệnh áp huyết thấp, các bạn cần chú ý các điều cơ bản sau:

    Chế độ ăn uống của người bệnh huyết áp thấp


    Điều trước tiên mà người bệnh áp huyết thấp cần phải nhớ đó là để ổn định lượng đường trong máu thì cần phải ăn đầy đủ các bữa hoặc chia nhỏ thành nhiều bữa trong một ngày. Tình trạng bỏ bữa hay khoảng cách giữa các bữa ăn xa quá sẽ khiến cho bạn dễ bị giảm huyết áp. Vì lẽ đó với những người có tiền sử bị căn bệnh huyết áp thấp thì nên ăn 1 ngày 3 – 4 bữa và uống nhiều nước. Tuyệt đối không được có ý nghĩ giảm cân bằng việc ăn kiêng trong đầu.
    [​IMG]
    Người bệnh huyết áp thấp cần có khẩu phần ăn phù hợp​

    Người áp huyết thấp nên dùng các đồ ăn như thịt, cá, trứng, đậu tương,…các loại rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ và các vitamin cần thiết. Bên cạnh, cần uống các đồ uống có công dụng huyết áp tăng lên như nước chè đặc, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây…
    Một số người sử dụng café nhưng chỉ nên uống 1 – 2 cốc vì nếu uống quá nhiều sẽ gây nghiện, mất ngủ và rối loạn nhịp tim.
    Các món ăn mặn sẽ tốt hơn cho người chỉ số huyết áp thấp nhằm giữ nước trong người, tăng lượng máu lưu thông trong lòng mạch máu và làm huyết áp tăng lên.
    Tuy nhiên, chỉ được ăn 10 – 15g muối/ngày tránh hiện trạng ăn quá nhiều sẽ làm tác động xấu đến các cơ quan khác.
    Chế độ thể dục thể thao


    Người bệnh áp huyết thấp không nên làm việc nặng nhưng cũng không đồng nghĩa với việc không hoạt động hay vận động gì hết. Tùy với thể trạng của từng người mà các bạn nên đều đặn tập thể dục và vận động cơ thể mỗi ngày. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, aerobic,… sẽ rất tốt cho người áp huyết thấp.
    Chỉ cần hàng ngày các bạn dành 10 – 15p cho mỗi bài tập và thường xuyên 2 -3 lần/ngày thì bản thân bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Bệnh nhân chỉ nên tập các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng trước rồi sau đó mới đến các bài tập khó hơn. Tuy nhiên với các môn như nhào lộn, nhảy đu hay leo cao thì nên tránh.
    Với tất cả các bệnh, thì luôn giữ tâm lý thoải mái và tâm hồn lạc quan thì sẽ vượt qua hết mọi khó khăn và thách thức. Vậy nên ngoài khẩu phần ăn uống, tập luyện thì người áp huyết thấp cũng nên tránh căng thẳng, áp lực và xúc động mạnh. Hy vọng với những lời khuyên bổ ích này sẽ giúp các bạn trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả.
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  2. 58
    0
    6
    thuthao159

    thuthao159 Members Thường Dân

    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Hiện tại, huyết áp thấp là bệnh lý có thể gặp ở bất cứ người nào từ người lớn tuổi đến người trẻ tuổi. Mặc dù căn bệnh này khá phổ thông và không nguy hiểm nhiều đến sức khỏe nhưng nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng gây hại.
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****

Chia sẻ trang này