income88
  1. Vui Sử dụng tính năng up bài viết thay cho những cmt spam và post trùng lặp vô nghĩa.
    Vì 1 diễn đàn chất lượng Khách click chọn "báo cáo" khi gặp bài viết vi phạm để BQT xử lý nhé.
  2. Chào mừng Khách đã đến Vnraovat.Net ! Xin đừng SPAM hãy nghĩ đến chất lượng.
    Nội dung trùng lặp + spam chèn link out trong cmt + Post sai box =Xóa tài khoản+ Tất cả bài viết

Cách rèn luyện cơ thể không cần tập gym

Thảo luận trong 'Kỹ năng sống' bắt đầu bởi Invisible, 25 Tháng mười 2015.

  1. Khu vực:

    Toàn Quốc
  2. Tình trạng:

    Mới 100%
  3. Giá bán :

    0 VNĐ
  4. Số điện thoại:

    1
  5. Địa Chỉ:

    vnraovat.net (Bản đồ)
  6. Thông Tin:

    25 Tháng mười 2015, 8 Trả lời, 567 Đọc
  1. 50
    12
    8
    Invisible

    Invisible Members Thường Dân

    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nữ
    Vnraovat.net - Diễn đàn seo, rao vặt chất lương - miễn phí - hiệu quả - link dofollow - Đi bộ đường dài, tham gia trò chơi vượt chướng ngại vật, leo cầu thang bộ, tích cực làm việc nhà... giúp bạn rèn luyện cơ thể mà không phải đến phòng tập gym.


    [​IMG]
    Ngày nay hầu hết mọi người đều bận rộn và ít có thời gian đến phòng tập thể dục mỗi ngày. Các chuyên gia gợi ý rằng có nhiều cách rèn luyện cơ thể phù hợp mà không cần tập thể dục. TheoBoldsky, dưới đây là những cách rèn luyện phù hợp.

    Chạy bộ
    [​IMG]
    Một trong những mẹo tập thể dục đơn giản nhất và ít tốn kém nhất là chạy bộ. Hoạt động này giúp giảm stress và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Thường xuyên chạy bộ mỗi ngày là quá đủ để tập luyện cơ bắp, tăng lưu thông máu.

    Vượt chướng ngại vật
    [​IMG]
    Chơi vượt chướng ngại vật ở ngoài trời giúp bạn rèn luyện sức khỏe và tạo ra niềm vui. Đây là một cách tập thể dục hiệu quả, lành mạnh.

    Đi bộ đường dài
    [​IMG]
    Đi bộ giúp máu bơm tới tim. Chỉ cần tìm một người bạn và một nơi thích hợp để đi bộ đường dài, bạn có thể khám phá ngoài trời và đốt cháy calo giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng chống oxy hóa.

    Nhảy dây
    [​IMG]
    Nhảy dây tăng nhịp tim và đốt cháy calo với một tốc độ nhanh nhất. Hoạt động này giúp rèn luyện thể chất hiệu quả mà không gây nhiều áp lực cho các khớp.

    Leo cầu thang
    [​IMG]
    Nếu muốn cải thiện sức khỏe mà không cần tập thể dục, nên chọn đi thang bộ thay cho thang máy. Sử dụng cầu thang bộ giúp bạn giảm trọng lượng, thúc đẩy cơ bắp và tăng cường phổi, tim.

    Làm việc nhà
    [​IMG]
    Mang giày thể thao và tích cực làm việc nhà cũng là cách xả stress và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể dọn vườn, tưới cây, dọn sạch nhà... thay vì ngủ nướng và lười biếng.
    VnExpress
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
    andonphong thích bài này.
  2. 2
    0
    1
    trieugiatai

    trieugiatai Members Thường Dân

    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    nước ngoài vậy được chứ, ở mình mấy ai có đk
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  3. 183
    172
    43
    Admin

    Admin Quản Trị Cao Cấp Thành viên BQT ADMIN Đập Troai

    Bài viết:
    183
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    43
    Giới tính:
    Nam
    Cũng chưa hẳn là vậy :)
    Tầng lớp trẻ Việt Nam mình cũng có thua kém ai đâu :)
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  4. 14
    0
    1
    KDPlay

    KDPlay Members Thường Dân Bị Cảnh Cáo

    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    bài viết rất hay và bổ ích cho những người muốn có thân hình đẹp
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  5. 9
    0
    1
    xenangcu

    xenangcu Members Thường Dân

    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Mình thì ngày nào cũng leo cầu thang, hihi, leo lên leo xuống mấy lượt
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  6. 53
    4
    8
    andonphong

    andonphong Members Thường Dân Bị Cảnh Cáo

    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    like cho bài viết ở Việt Nam mình mà tập mấy cái này chắc giảm béo thôi. Ở bên họ không khí lạnh nên tập cường độ cao mà không thấy nóng nực còn mình thì ...
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  7. 5
    0
    1
    daobaloc369

    daobaloc369 Members Thường Dân

    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Ở Việt Nam thì mấy ai được như vậy..................................
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  8. 10
    1
    3
    MinhMinh90

    MinhMinh90 Members Thường Dân

    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nam
    cứ một ngày chạy vài vòng là có cơ ngay khỏi phải tập................................................ :D:D
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****
  9. 13
    0
    1
    nguyenlang

    nguyenlang Members Thường Dân

    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Thay vì bạn dành thời gian đi tập gym bạn có thể giúp mọi người trong gia đình trong việc dọn dẹp nhà cửa.
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****

Chia sẻ trang này