1. Vui Sử dụng tính năng up bài viết thay cho những cmt spam và post trùng lặp vô nghĩa.
    Vì 1 diễn đàn chất lượng Khách click chọn "báo cáo" khi gặp bài viết vi phạm để BQT xử lý nhé.
  2. Chào mừng Khách đã đến Vnraovat.Net ! Xin đừng SPAM hãy nghĩ đến chất lượng.
    Nội dung trùng lặp + spam chèn link out trong cmt + Post sai box =Xóa tài khoản+ Tất cả bài viết

10 cách đơn giản chữa bệnh mất ngủ mà hiệu quả

Thảo luận trong 'Y Tế - Sức Khỏe -Thẩm Mỹ' bắt đầu bởi giangdt254, 29 Tháng mười hai 2016.

  1. Khu vực:

    empty_info
  2. Tình trạng:

    empty_info
  3. Giá bán :

    0 VNĐ
  4. Số điện thoại:

    0437662222
  5. Địa Chỉ:

    Ba Dinh - Ha Noi (Bản đồ)
  6. Thông Tin:

    29 Tháng mười hai 2016, 0 Trả lời, 75 Đọc
  1. 24
    0
    1
    giangdt254

    giangdt254 Members Thường Dân

    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Vnraovat.net - Diễn đàn seo, rao vặt chất lương - miễn phí - hiệu quả - link dofollow - Ngày nay, cuộc sống hiện đại nhộn nhịp nên mất ngủ đang là chứng bệnh thường thầy và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Như chúng ta đã biết giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng, nó không chỉ giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn giảm tải các căng thẳng gặp phải hàng ngày.

    >> Khỏi bệnh mất ngủ triền miên >>botania.com.vn/toi-da-khoi-benh-mat-ngu-trien-mien

    [​IMG]
    Vậy làm sao để có giấc ngủ ngon? Đâu là giải pháp điều trị mất ngủ hiệu quả? Qua bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu và tham khảo những biện pháp điều trị mất ngủ hiệu quả mà cực kỳ đơn giản.
    Lạc tiên (chùm bao): đây là một loại thảo dược có tác dụng an thần, giải nhiệt, mát gan, chữa bệnh mất ngủ đau đầu. Cách sử dụng: ta có thể hái ngọn lạc tiên luộc, nấu canh ăn hoặc kết hợp với lá nhãn lồng sắc nước uống.

    [​IMG]
    Đậu xanh: đây là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và giàu dinh dưỡng gồm axit béo omega-3, vitamin A, C...và nhiều loại dưỡng chất khác mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhất là với người bị bệnh mất ngủ kéo dài, người bệnh chỉ cần lấy đậu xanh nguyên vỏ nấu chè ăn hàng ngày là có tác dụng giúp ngủ ngon.
    Sữa nóng: sữa có chứa nhiều trytophan một axit amin được chuyển hóa thành melatonin và serotonin có tác dụng giúp an thần, vì thế trước khi ngủ bạn nên uống một ly sữa nóng sẽ giúp vào giấc ngủ nhanh hơn.

    [​IMG]

    >> Cách chữa mất ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc. >> botania.com.vn/cach-chua-benh-mat-ngu-khong-can-dung-thuoc

    Tâm sen: chứa nhiều asparagin, nuciferin... Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, vì vậy mỗi ngày chỉ cần dùng 1-3gr tâm sen hãm với nước sôi dùng uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
    Cá saba, cá hồi, cá mòi: đây là nhóm thực phẩm giàu omega và các vitamin B6, B1 là các chất giúp chuyển hóa trytophan thành serotonin một dạng hoạt chất giúp ngủ ngon và sâu giấc.
    Chuối: có chứa nhiều kali, trutophan và magie, chúng có tác dụng giúp an thần và thư thái. Nên khi cảm thấy khó ngủ, hãy ăn một hai trái chuối chín trước khi ngủ bạn nhé.
    Cây xấu hổ (cây mắc cỡ): xấu hổ có tác dụng giúp chữa suy nhược thần kinh, bệnh mất ngủ, trằn trọc. Chúng ta có thể dùng cành và lá sao vàng rồi sắc nước uống là có tác dụng giúp ngủ ngon.


    >> Chia tay căn bệnh mất ngủ mãn tính >> link xem : botania.com.vn/chia-tay-can-benh-mat-ngu-man-tinh

    Rau nhút: là loại rau có tác dụng tốt với người mắc bệnh mất ngủ. Cách dùng rau nhút rửa sạch đem luộc hoặc nấu canh với cá rô, khoai sọ, tôm hoặc thịt nạc, dùng ăn liên tục trong một tuần vào bữa tối là tốt nhất sẽ có tác dụng. Ngoài ra, có thể dùng rau nhút nấu canh với lá xen tươi thái sợi cùng thịt heo, dùng liên tục 4-5 ngày sẽ có tác dụng giúp ngủ ngon giấc.

    >> Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả không cần thuốc. Link xem: botania.com.vn/cach-chua-benh-mat-ngu-khong-can-dung-thuoc

    Các loại hạt: Có khả năng kích thích bộ não tiết ra chất serotonin, là một loại hormone hạnh phúc, giúp bạn cảm thấy thoải mái và phấn chấn hơn để chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu. Ngoài ra, trong một số loại hạt như hướng dương, hạnh nhân, óc chó, hạt điều… còn chứa nhiều axít béo omega 3, tryptophan và magiê sẽ hỗ trợ đắc lực cho giấc ngủ của bạn.
    Kết luận: Trên đây là những cách chữa mất ngủ hiệu quả mà rất đơn giản. Bạn có thể tham khảo và áp dụng khi cần.

    (Nguồn internet)
     
    Vui lòng đọc NỘI QUY và ngiêm túc thực hiên để tránh vị ban nick rồi xóa bài thì phí phạm lắm :(
    ***** Xin đừng Spam hãy nghĩ tới chất lượng nhé *****

Chia sẻ trang này